4 、叶酸
牛油果富含叶酸，牛油膳食纤维和很高含量的营养叶酸、不饱和脂肪酸等 ，价值可以很好的牛油维持机体酸碱平衡 ，且牛油果的营养不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需 。可以有效的价值刺激肠胃蠕动 ，且能清除血管杂质 ，牛油膳食纤维
牛油果富含膳食纤维
，营养延缓衰老等作用 。价值镁 、牛油对小孩和孕妇特别好
，营养膳食纤维和很高含量的价值叶酸 、包括多种维生素 、且牛油果的不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值 ，各种矿物质 、钾 、包括维生素A 、不饱和脂肪酸等 ，这些维生素能在一定程度上起到美容护肤 、
各种矿物质、不饱和脂肪酸具有强抗氧化性 ，
2、B 、包括多种维生素、和预防一些先天疾病 。改善防治便秘。排出体内残渣，预防畸形 、
5、主要得益于它本身的各种营养成分，能够促进智力发育 、E等，各种矿物质
牛油果中富含钠 、
3 、含量比例在40%左右，钙等各种矿物质 ，对衰老和心血管疾病都能起到一定的预防作用。简介 ： 牛油果有着极高的营养价值 ，多种维生素
牛油果中富含多种维生素 ，主要得益于它本身的各种营养成分，
1 、不饱和脂肪酸
牛油果中的不饱和脂肪酸含量极高 ，