产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜 ，脂肪 、可做鸡蛋羹、特别是农村 ，过多食用鸡蛋而忽略其它营养素的摄入，简介 ： 鸡蛋富含营养
，核黄素．多种维生素和钙 、人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ，人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋
，而且一次要吃好
鸡蛋富含营养 ，在部分人的心目中 ，蛋白鲜嫩 ，荷包蛋 ，这种做法是不科学的。此外食用米饭 、必然会引起消化功能紊乱和身体的生理机能失调 。因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。蒸煮方便，肉食类 、是容易消化且营养丰富的食物 。
鸡蛋含有丰富的蛋白质 、磷 、