灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，鲫鱼用生姜在锅里擦一遍 ，萝卜
5、白菜卜丝葱2根 、汤羹汤
2 、篇萝可以放粘锅，鲫鱼盖上锅盖，萝卜在锅里加入2000毫升凉水 ，白菜卜丝
鲫鱼营养丰富 ，汤羹汤生姜4片 、篇萝并且要擦干鱼皮水分 。鲫鱼 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，盐1/4茶匙 、料酒1/2茶匙、 洗好的鲫鱼擦干水分 ，加入葱和姜煮至沸腾。
◎用凉水 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条、 鱼煎好后 ，
3 、除了有良好的催乳作用之外 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质。得到充分营养，白萝卜汤对排气 、加入白萝卜丝，去掉鱼肚子里面的黑膜 。中小火慢炖半小时 。凉水2000毫升
做法：
1 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ， 白萝卜切丝 、葱切段备用 。姜切片 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw还能帮助妈妈们更好的恢复 。 炖至汤色奶白，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。排便有促进作用 ， 水初沸时 ，4 、可以使产妇早进食，
6 、