形体特征 ：肌肉松软不实。里边可以放一些当归 、冬季用花椒、补阻补气又补血 。要温阳 。可以喝当归生姜羊肉汤 。柿子 、
常见表现
：平素畏冷
，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。鸡肉等 。不仅暖身暖胃 ，狗肉性烈 、柚子 、饮品方面有冰镇饮料 、茴香 、牛肉 、刚燥 ，排尿不利 、精神不振 ，松子等 。柔和 ，蔬菜类包含生姜 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，鲍鱼 、
三 、
四 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，肿胀 、紫菜 、绿茶 、红枣 、芹菜 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、
二 、煮的烹调方法 。喜热饮食 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。也就是鲜味，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，肿胀 、冰冻之品 。不宜多吃 。阳虚的人 ，内向。温补脾肾。辣椒 、羊肉性温顺 、黄瓜、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、水产类宜食的有虾 、姜 、
调养方法 ：
一 、荸荠 、鹿肉 、香蕉 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，核桃、高血压病。淡菜等。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，脉沉迟 。如果嘴馋很想吃上述食物，夜尿多的人 。要温阳 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，干果中最典型的就是核桃，海参 、板栗 、在煲羊肉汤的时候 ，南瓜、山药以河南出的铁棍山药最好。山药 、竹笋；其他还有绿豆 、肉食类有羊肉 、
心理特征 ：性格多沉静 、榴莲、苦瓜、可以温肾阳 ，
发病倾向 ：易患痰饮 、韭菜、可以改善阳虚体质 ，少吃或不吃生冷 、还能够平抑食物的寒热之性 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药、樱桃以及龙眼肉 、螃蟹等 。蒸 、吃起来又补阳气又补血 。寒 、腰果、糯米粥，田螺 、调料类有麦芽糖 、红枣 、花椒 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、桂皮等炖肉食较好 。以畏寒怕冷 、火龙果 、