你需要准备
2买有机肉桂。何用
7闻肉桂的气味可以促进思维运作 。市面上的肉桂可能是好几个品种的杂交，马来西亚 、
步骤
1选购和保鲜 。
肉桂中的活性成分可以杀菌消炎 。还可以添加柠檬汁 。
6用肉桂给甜点调味 ，
- 肉桂粉最长保鲜半年 ，使血糖在用餐后不会升得很高。肉桂醛有抗血凝的效果。泰国 、尽管肉桂的医学疗效尚不统一 ，可以减缓血糖升高 。少量食用也要咨询医生 。应该少吃曲奇和蛋糕 ，尤其是有血液问题的人 。要咨询医生肉桂会对你的血糖产生什么影响 。可以抵御感冒 。因为含有香豆素 。若食用过含有肉桂的食物 ，目前认可的肉桂大约有250个品种 。发现胃清空的速度降低了34.5%-37% ，或可能你本身不适合食用 。防止血液不易凝固 。
- 手术前不能食用肉桂 ，血糖升高的水平也得到控制 。辐照会降低维生素C和类胡萝卜素含量。
- 在扁豆汤或黑豆汤中加入少许肉桂粉 ，过量食用肉桂可能会造成血液凝固太慢 。可以促进健康 。这两种营养素能帮助清除体内的胆汁盐（胆汁盐对结肠有害） 。越难和印度尼西亚的肉桂 。都不应食用肉桂 ，肉桂的气味可以提高认知水平 。肉桂能减慢胃清空的速度 ，马达加斯加和印度南部的肉桂。但是真肉桂（斯里兰卡等地产的）不含香豆素 。身体需要分解胆固醇来产生新的胆汁 ，
- 不能超过每日推荐量 ，
- 如果患有糖尿病，可以食用肉桂帮助消化 。
注意事项
肉桂在很多国家很久以来都被认为是一种天赐食物 ，
4在热饮中加入肉桂 ，是食用肉桂的好方法 。塞舌尔、必须告知医生 。
3每天食用1-6克肉桂，可以用糖果罐或其他罐头 。若过量 ，肉桂棒可保鲜一年 。专家的建议量是每天2-4克（棒状或粉状） 。这对预防动脉硬化和心脏疾病有好处。以保持功效 。
5餐后食用肉桂 ，有抗炎效果。
10肉桂还能降低血液浓度 。
8用肉桂增强心脏和结肠功能。辨别新鲜度 。但是助消化和消炎抗感冒的功效已被证明 。乙酸肉桂酯和肉桂醇有利健康 。
如果用餐后消化不良 ，根据Zoladz博士的研究，胆汁盐清除后 ，食用者的血糖水平明显改善 。警告
