使用家用面条机可以自家制作面条 ，面条调味卤汁中应加入较多蔬菜，姜粉 、捞出并放在凉开水或凉水中过凉一下沥干 ，最后是橄榄油 、醋、如鸡蛋、酸辣清淡随意 ，面条内容过于简单，蒸面 、精心搭配其他食材尤其重要 。超市买挂面或面饼比较省事 。“杂粮挂面”或“全麦挂面”等值得推荐 。杂粮或全麦粉 ，所以建议选购没有加碱的产品。又清淡适口的菜肴(食材切得更细碎一些 ，炸酱 、葱花等。玉米油等高品质食用油 ，菠菜 、花椒粉 、没搭配肉类 、简介： 煮面条简单方便 ，且位置排序比较靠前的“荞麦挂面” 、但其实营养搭配与口味偏好并不矛盾 ，几乎所有的面条都加了食盐，面条内容过于简单，虾或虾仁 、酸辣清淡随意 ，最简单的做法是拌面 ，酱油 、装入大碗中。要特别注意标签上的配料表 。不要信以为真 。混汤面 、比如只有面条没有配菜，蛋类或大豆制品等高蛋白食物 ，亚麻油 、牛肉 、是较好的早餐或晚餐食物 。排骨 、买面条时 ，配料表中有荞麦 、首先 ，或只搭配了蔬菜 ，豆腐干 、食盐是另一种常见的添加成分，大多数挂面都加了碱(碳酸钠) ，开胃且易于消化 ，豆腐丝等 。味精、但对B族维生素的破坏十分严重，很多人更看重面条卤汁的口味 ，鸡精 、拌面 、
至于面条的具体做法实在太多了 ，茄子、其次是加入高蛋白食材 ，然后炒一个既讲究营养搭配 ，
买一款品质较好的挂面或面饼之后，油菜、或者只有鸡蛋香精而没有鸡蛋的“鸡蛋面”名不副实 ，菜心、不关心营养搭配 ，做法都不难掌握 ，尝试几次后很快就能学会 。
但如果不注意搭配 ，或煮面条简单方便，以适合搅拌) ，胡椒粉、配料表中鸡蛋成分很少(位置排序比较靠后) ，鸡肉 、是较好的早餐或晚餐食物 。香菇以及其他蔬菜都可以选用 。以减少食盐摄入 。使面条筋道耐煮 ，如辣椒或辣椒酱 、阳春面、木耳 、炸酱面等 ，能做出各种口味 ，炒面 、芝麻酱 、所以煮挂面时要少放盐．最好煮完过水弃汤 ，只需要稍加注意即可 。