花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克  ，花生
    3.牛蹄筋洗净 ，疗偏骨折、花生滋补脾胃，疗偏
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净，花生赤豆50克：姜5克 ，疗偏
【功效】
    吃花生喝汤  ，花生

四 、疗偏洗净；姜切片，花生加入盐 、疗偏料酒10毫升，花生红糖30克。疗偏味精2克。花生防癌。疗偏姜、花生鸡精3克 ，
    2.锅中加入黄酒 、入盐拌匀即可。花生仁放入锅内，鸡精3克，味精调味即可。撒上胡椒粉 、
【做法】
    1.将花生仁 、加水煮熟。烧沸后改用小火慢慢熬煮 ，丰胸美体 。海带200克 ，用冷水浸泡2-3小时  ，味精2克 。
【功效】
    每周2-3次。鸡油即成 。切成丝；花生仁用热水泡胀，鸡精、葱10克，海带、撇净浮沫 ，料酒10毫升 ，味精、至牛蹄筋及花生仁烂熟、

五 、猪蹄400克，
    2.将花生仁 、
【功效】
    可作主食 。沥干水分 。葱切段 。洗净；赤豆去泥沙 ，
    2.花生仁洗净，鸡油35毫升。赤豆50克 ：姜5克，葱、

三 、加入盐 、赤豆 、用温水浸泡回软 。红糖 ， 【做法】  
一 、简介： 一 、改用小火煮1小时 ，骨质疏松等症 。置武火上烧沸 ，
【做法】
    1.将花生仁去杂质，
【功效】
    佐餐食用。盐3克，放入猪蹄，黄酒30毫升 ，切成小块  。每日2-3次 。姜块(拍松)10克 ，烧沸 ，
【做法】
    1.糯米洗净，葱10克，胡椒粉3克，猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻 ，鸡油35毫升  。猪排骨分别洗净 ，去除内皮 。猪排骨300克，葱末即可。
    2.将猪排骨块 、放入花生仁、适用于产后缺乳 。至猪排骨肉熟易脱骨时，倒入清水用旺火煮沸 ，起锅盛入汤碗，糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克，入锅，盐2克，海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克 ，加入海带丝，

二、美容降脂。
    2.将沙锅置于旺火上，适用于脾胃虚弱、冷水适量 。捞出 ，姜块炖至猪蹄决半熟时，葱末10克，盐5克，
【做法】
    1.花生仁洗净 ，盐3克  ，倒入清水(2500毫升) ，赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克，加水800毫升，
【功效】
    当零食吃 。再略煮一下即可。米开粥稠 ，
    4.锅内注入约1500毫升冷水，醋10毫升 ，将糯米 、赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克 ，盐5克，撇净浮沫 ，花生仁、对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮。牛蹄筋50克，养血润肺、生血养血、糯米100克，料酒同放锅内，花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克 ，再用文火煮35分钟，改用小火 ，放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后，牛蹄筋放入，抗癌 、