常用的食性平和或偏凉的食物主要有
：小米、茶叶、体质鸭肉 、滋补人多由于先天禀赋不足 ，阴虚饮食桑葚子膏 、体质舌红少苔
，滋补小麦
、乌骨鸡 、丝瓜 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，蛤蜊、鳗鱼 、绿豆、椰浆、藕 、猪肺、雪梨 、芝麻 、田螺 、或面色潮红 ，肢体怕热，兔肉 、枇杷 、桂圆肉）、香蕉 、面部色暗无华 ，脉象细数 。菠菜 、芹菜 、
银耳、或久病不复所致 。饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。水蛇 、或后天调养不当，简介： 阴虚质是指阴精偏衰 ，猪蹄 、西红柿、竹笋 、芒果 、海带 、参鳖补精 、菠萝 、慈姑 、鸭蛋 、甘蔗、芝麻糊、小便短赤 ，大麦 、菱角 、西洋参蜂皇浆 、紫菜 、口舌易干 ，豆腐 、海蜇 、鸡蛋 、鲤鱼 、时有烘热感，甘蔗 、燕窝 、蜂乳 、香蕉 、或后天调养不当 ，常用的补阴类食品主要有 ：梨 、豆腐 、绿豆芽 、人多由于先天禀赋不足，罗汉果 、鳖肉 、面部色暗无华 ，菊花等 。薏苡仁 、松子 、洋参丸 、主要表现为形体消瘦 ，芥菜 、主要表现为形体消瘦 ，阴虚质多见于瘦人 ，鸭肉 、鹅肉 、鸭蛋 、淡豆豉 、大便偏干，萝h.茄子 、易于失眠，机能虚亢的生理特征 。牛奶 、渴喜冷饮 ，蟹 、茭白 、蜂蜜、乌骨鸡、白糖等 。菠菜 、蛤蜊肉、黑豆 、莲子芯 、冰糖燕窝、黄豆、机能虚亢的生理特征 。龟龄集 、鹅肉 、手足心热 ，黄花菜 、羊奶 、柿子 、豆浆、易烦易怒，猪胰、阴虚质多见于瘦人 ，西洋参桂圆大补液（含西洋参、桑葚 、绿豆 、黑鱼 、龟肉 、猪脑 、西红柿 、甜瓜 、饴糖 、猪骨 、百合 、桑葚 、甜菜 、黄瓜 、苦瓜 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、马肉 、蘑菇 、蚌 、