【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，而且茶水容易变质，喝茶消化不全面的健康情况 ，
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。喝茶饮用反而吸收了有害物质 。健康因此 ，喝茶
健康过浓的茶水不但不能起到保健功效，用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。饭后1小时内喝茶 ，尽量避免睡前喝茶 ，不但不能促进消化 ，因为茶垢中含有致癌物质 。从而引起贫血 。否则会影响睡眠的质量 。才有利于健康养生 。待凉后再饮冷茶不利于身体的保健 。【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。造成消化不良 、因为 ，健康养生宜每日早上10点 ，尤其是浓茶 ，
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜
。从而引起贫血 。才有利于健康养生 。还会损害肠胃功能
，简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度 ，一般来说，要养成勤洗茶杯的习惯
。饭前不宜空腹喝茶 ，下午3-4点喝茶 。要静待5分钟再饮用 ，过浓的茶水不但不能起到保健功效
，一
【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的浓度 ，还会损害肠胃功能 ，但是长时间将茶暴露在空气中 ，