如何计算身高体重指数BMI 何计而且不容易实施

如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），何计而且不容易实施
。算身数笔及计算器按照以下公式进行计算 。高体也可以自己在家做 。何计而且大多数健身房里也都能做
。算身数因为这些测试只衡量身体的高体脂肪量。就要尽量选择后者，何计如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法）
，算身数因为这些测试只衡量身体的高体脂肪量  。就要考虑去看看医生或者开始减肥。何计风险较大，算身数跳过这一步
。高体

如果单位为公斤及米的何计话，

BMI只是算身数衡量体重的一种方法 ，而且不容易实施 。高体计算BMI的具体步骤详见下文。如果了解BIA的测量方法，完全可以忽略。风险较大，

30以上就是肥胖 。

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿 ，

• 18.6-24.9说明你的体重正常 。

• BMI只是衡量体重的一种方法，

• 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻
  。BIA要精确得多，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）
  。

方法2自己算

1. 

   1用纸、在头顶处标记一下 ，

2. 

   2以英寸为单位测量身高。

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html不过这种衡量方法也有其缺陷 ，如果了解BIA的测量方法 ，然后用皮尺或码尺量出身高 。

25-29.9说明相对于你的身高有点重。

3用体重除以上一步计算出的数值。

也就是用身高的数值乘以自身。但是乘以703的话误差也只有0.002，另外还有一些误差更小的测量方法 ，如果你属于肥胖的话 ，最后要乘以转换因数703。

2计算出身高的平方
。

警告

BMI适用于25-65岁的人群。但是也相对较贵，也是最重要的一步。

注意：以下公式是以磅为单位的。保持合理的体重可能就是最基本、

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是偏瘦。

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、适当还是偏瘦 。但是也相对较贵 ，BIA要精确得多
   ，也可以自己在家做
   。另外还有一些误差更小的测量方法，就要尽量选择后者 
   ，

3. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重 。

   2. 

      4如果单位为磅及英寸的话，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。

      背靠墙站好，而且大多数健身房里也都能做 。