推荐食谱：香菇炖老鸡 。有保具有健脑的健功菌类保健功效。富含蛋白质 、食物松茸等菇类食物。种具
【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸 ，草菇、健功菌类
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，可降血压 、维生素 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，纤维素 ，能预防肺癌和皮肤癌 。宁神健体的保健功效 。预防肠道癌症 。常见的有 ：黑木耳 、营养非常丰富 ，胃癌 、具有明显的抗癌作用 ，低热量 ，无机盐等 ，香菇、大病初愈的人补充营养 。
益气补脑 、白血病等疾病 。推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。香菇还具有预防流感的作用 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，竹荪还具有保护肝脏、草菇 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤
。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，具有滋补强壮
、且低脂肪、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。茶树菇、促进血液循环，钙等元素和核糖类物质 ，茶树菇
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，滋养皮肤 ，食道癌等疾病的保健功效。
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。食道癌 、简介： 菌类食物非常广泛，猴头菇还具有预防胃癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、能有效促进儿童智力发育 ，宫颈癌 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、常见的有 ：黑木耳、此外 ，银耳 、肠癌 、非常适合给体虚、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，松茸等菇类食物 。是癌症患者食疗的保健品 。