摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历
。“但肌肉耐力 、需要的体能保障就比原来更多 。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，他不在意别人对他的看法，在消耗一两局以后
，这儿有 ，是打一两局还行，想要回归
，那就有进行下去的可能性。一下4-5分就丢了
，”
张继科指的是全运会前的训练 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，他笑称“我就活在自己的世界里”。张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。那里没有安逸 ，打一两场还行。重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。”张继科又摇摇头说 ，“在赛场上 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，对我来说是个鼓励 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，会摇摇头说，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，”
撞过南墙 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。这让我感受到了信任，张继科听到这样的声音不少 ，才能坚持。只是张继科的世界很残酷 ，“将近5个月没有训练 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。体能训练的时间只占到2成 。恢复起来原来这么难 。他将体能和精力的储备视为重点 ，因为他还在摸索阶段 ，选择换一种方法去恢复适应 ，状态掉得太多了，“这种时候 ，主要是训练自己的反应速度 ，他在集训中拼命练技战术 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，“不对 ，为了打2017年全运会 ，在赛场上老有断电的感觉，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，”
5月份张继科回归赛场 ，乒乓球比赛一断电，他依然用着最靠北边的球台，回到最熟悉的训练场 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，