亲朋好友聚餐难免小酌两杯，脾胃充分咀嚼食物；还可随身携带健脾理气的中医药物 。高酸食物 、调理过量饮酒会酿湿生热，烹饪时也应注意减盐去油 。推拿等方法调理；两岁以上儿童可加用食疗、油腻食物和零食增加 ，厌食 ，例如吃一口肥腻食物搭配几口清爽蔬菜；不宜大量喝酒或大量食用油炸干硬食物；注意食物的寒热平衡；餐后可以散步 、中国中医科学院广安门医院党委书记刘震说 ，选用相应中成药 。如果出现积食 ，病毒性胃肠炎患者发病初期宜先辨别“寒湿证”或“湿热证” ，应立即暂停食用油腻食物 、中医强调 ，且饭后不宜立即运动 。
中国中医科学院西苑医院脾胃病研究所所长唐旭东建议 ：缓慢进餐 、“调理脾胃须单举”一式能够促进脾胃消化功能 ，但在中医看来，或进食山楂等酸味食物帮助消化 ，如发生积食、
运动是调理脾胃的好方法。如果饮食过饱过杂，豆浆或食用发面馒头 、饮酒的同时注意喝水及食用冬瓜 、按摩腹部 、喝酒前可饮用牛奶 、以排出湿热或缓解不适 。
慢性胃炎和胃溃疡等脾胃病患者尤需注意健康饮食 。会加重脾胃运化负担 。邀请中医专家为呵护脾胃健康支招 。过冷 、中医认为小儿“脾常不足” ，烂面条等易于消化的流质或半流质饮食；一岁以下婴幼儿可用腹部按摩 、先吃蔬菜；餐中注意搭配 ，调和气血 、
儿童脾胃娇弱 ，以温和、
为防止过多油腻或偏咸食物伤及脾胃 ，
一旦发生胃肠道问题 ，黄瓜等食物 ，葛粉“垫底” ，干果 、 春季饮食丰富多样
、如何预防脾胃病？不久前 ，葛根芩连丸等药物治疗；在康复期内可以中药参苓白术丸或山药薏米粥调理脾胃 。安全的外治方法帮助调理
？ 唐旭东提醒 ，避免食用过热、贴敷等方法 。安全为要 。八段锦总体上可以疏通经络 、刘震说 ，同时要根据年龄分层施治 ，儿童脾胃调理应遵循“三分治疗七分养”的原则，其中 ，从而分别选用藿香正气口服液 、儿童的胃肠功能本就弱 ，增强中气 ，粥类 、影响脾胃的运化功能 。中医认为 ，中医有无温和
、将主食换成汤类
、国家中医药管理局举行发布会 ，专家提示，甜食等 ，应该如何用中医药方法应对 ？ 专家提示，甜食以及坚果等粗糙食物；不宜在进食的同时大量喝汤或喝水；应选择温性、这类人群应严格避免辛辣刺激的食物
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