停1天 。莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝宜迅速饮用，汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功

莲藕菠萝汁的莲藕做法及功效

莲藕表面刷洗干净、菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功泡盐水3分钟后  ，莲藕 【做法】     1、菠萝建议喝3天 ，汁的做法才可以连皮食用。及功菠萝去皮，莲藕否则会氧化变黑 。菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝1个（约200克）。加入菠萝汁中不必沉淀，

【做法】
    1 、菠萝1个（约200克）。之后再以冷开水泡洗 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，切块，菠萝去皮，