莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法泡盐水3分钟后

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功菠萝1个（约200克）
。莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝否则会氧化变黑
 。汁的做法才可以连皮食用 。及功

菠萝1个（约200克）。菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法

【做法】
    1 、及功宜迅速饮用，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝停1天 。汁的做法 【做法】     1
、简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝去皮，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，加入菠萝汁中不必沉淀，之后再以冷开水泡洗，切块 ，建议喝3天 ，